Wiadomym jest, że wartością najwyższą w naszym życiu jest zdrowie. To ono kształtuje nasze plany na przyszłość i obecne poczucie szczęścia. W skład zdrowia, oprócz wielu innych elementów, wchodzi między innymi aktywność fizyczna. To właśnie jej brak powoduje rozwój chorób cywilizacyjnych, pogorszenie stanu zdrowia psychicznego oraz spadek odporności. I mimo naszej wiedzy na ten temat, nadal jesteśmy bierni, ponieważ wciąż mamy za mało czasu. Dlatego wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom, poniżej przedstawiamy proste ćwiczenia na brzuch i pośladki, które można wykonać nawet w kuchni, gotując obiad!